コラム「いきる・はたらく」

おしゃれは、自分らしさを表現する大切な手段のひとつです。ただし、体調や生活環境によっては、毎日きちんと整えることが負担に感じられることもあります。そんなときは、「できる範囲で楽しむ」ことを大切にしてみましょう。無理なく続 […]

毎日の暮らしの中で、食生活は体調や気分に大きく影響します。ですが、忙しさや体調の波によって、思うように整えられないこともあるでしょう。特に障害のある方にとっては、準備や片付けが負担になる場面もあります。ここでは、無理なく […]

パートナーと共に暮らす形は、人それぞれです。近年は結婚だけでなく、さまざまな関係性が認められつつあり、その一つとしてパートナーシップ制度が広がっています。障害のある方にとっても、安心して暮らしを築くための選択肢の一つです […]

毎日の生活の中で、楽しみを感じる時間はありますか。忙しさや体調の波により、気持ちが沈みがちなときもあるかもしれません。そんなときに支えになるのが「趣味」です。特別なことをする必要はなく、自分が少しでも心地よいと感じる時間 […]

スポーツ観戦は、日常に楽しみや刺激をもたらしてくれます。試合の展開に一喜一憂したり、好きなチームや選手を応援したりする時間は、気分転換にもなります。ただ、障害の特性によっては、観戦のハードルを感じることもあるかもしれませ […]

インターネットは、日常生活を支える身近な道具の一つです。特に外出や人とのやり取りに不安がある場合でも、自分のペースで情報を得たり、誰かとつながったりできる点が大きな魅力です。無理なく取り入れることで、生活の選択肢を少しず […]

毎日の食事づくりは、体調や気分によって負担に感じることがあります。とくに障害がある方にとっては、調理の工程が多く感じられることもあるでしょう。そんなときに役立つのが調理補助です。道具や工夫を取り入れることで、無理をせずに […]

朝起きる時間や食事の時間がばらつくと、体だけでなく気持ちも不安定になりやすいものです。とくに疲れやすさや集中のしづらさを感じているときは、生活リズムが乱れていることもあります。生活リズムを整えることは、特別なことをがんば […]

毎日を落ち着いて過ごすには、大きな出来事よりも、ふだんの生活の中にある小さな工夫が大切です。障害があると、体調や気分、周囲の環境に左右されやすく、思うように動けない日もあります。そんなときこそ、自分に合った安心感のつくり […]

地域の催しに出かけてみたいと思っても、初めての場所や人の多さに不安を感じることはあります。そんなとき、参加を「うまくやること」ではなく、自分に合う形で関わることとして考えると、気持ちが少し軽くなります。地域イベント参加の […]

朝、服を選んだり、髪を整えたりする時間は、ただ見た目を整えるだけではありません。自分の気持ちを切り替えたり、人と会う準備をしたりする大切な時間でもあります。体調や障害の特性によっては、毎日きちんと行うのが難しい日もあるで […]

朝起きる時間や食事の時間がばらつくと、気持ちまで落ち着かなくなることがあります。そんなときに役立つのが、特別な技術がなくても取り入れやすいアートの時間です。絵を描く、色を選ぶ、音や形を楽しむ。小さな表現の習慣が、毎日の流 […]

毎日の食事は、体に必要な栄養をとるだけでなく、気持ちを落ち着かせたり、人とつながったりする大切な時間です。ただ、食べにくさや疲れやすさ、不安の強さなどがあると、食事の時間が負担になることもあります。そんなときに役立つ考え […]

家族と過ごす毎日は、安心や支えを感じられる大切な場面でもあります。けれど、体調や気分の波、生活のリズムの違いがあると、うまく合わせられず負担に感じることもあります。だからこそ、長い時間を一緒に過ごすことより、気持ちよく向 […]

毎日を過ごしていると、休むことに後ろめたさを感じる人もいます。けれど、休養は甘えではなく、暮らしを続けるための大切な土台です。とくに、体調や気分の波があるときは、がんばること以上に、無理を減らす工夫が役立ちます。まずは「 […]

毎日の生活のなかで、ほっとできる時間はありますか。通院や仕事、人間関係のことなど、考えることが多いと心が疲れてしまいます。そんなとき、自分なりの「日常の楽しみのアート」を持つことは、小さな支えになります。特別な才能や道具 […]